Yoga im Hochhaus mit Jutta Pönnighaus

Anmeldung: yogaimvogtland@yahoo.com oder

Tel.: 03741-5985857

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Hatha Yoga Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Donnerstags, 17 Uhr – 18.30 Uhr  und   19 Uhr – 20.30 Uhr

Ein neuer Kurs ist geplant ab 15.15 – 16.45 Uhr, bitte nachfragen.

Kosten der Kurse werden von den Krankenkassen bis zu 100 % übernommen.

  • Allgemeine Kursinhalte
  • Körperübungen für Flexibilität und Kräftigung
  • Atemtechniken zur Verbesserung der Gesundheit
  • Mantras & Rezitationen zur Öffnung des Herzens
  • Achtsamkeitsübungen zur Ausrichtung des Geistes
  • Tiefenentspannung für Erholung und Regeneration
  • Meditation für innere Ruhe und Klarheit des Geistes