Hatha Yoga Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Donnerstags, 17 Uhr – 18.30 Uhr  und   19 Uhr – 20.30 Uhr

Ein neuer Kurs ist geplant ab 15.15 – 16.45 Uhr, bitte nachfragen.

Kosten der Kurse werden von den Krankenkassen bis zu 100 % übernommen.

• Allgemeine Kursinhalte
• Körperübungen für Flexibilität und Kräftigung
• Atemtechniken zur Verbesserung der Gesundheit
• Mantras & Rezitationen zur Öffnung des Herzens
• Achtsamkeitsübungen zur Ausrichtung des Geistes
• Tiefenentspannung für Erholung und Regeneration
• Meditation für innere Ruhe und Klarheit des Geistes